Baixa autoestima e saúde mental
Existem vários tipos de autoestima, hoje falaremos de 2 tipos. Sabemos que esse assunto é uma das coisas mais importantes que podem existir em nós e tudo anda de mãos dadas com a saúde mental, falaremos sobre como isso reflete e como pode afetar.
Diz-se que pessoas com baixa autoestima são pessoas que não se respeitam, ou seja, passam a se desprezar. Isso faz com que eles tenham mais importância para as outras pessoas do que para si mesmos. A baixa autoestima também está relacionada a não ter vontade de viver e a cuidar pouco de si.
Levando em consideração o que acabamos de dizer, a baixa autoestima está relacionada à depressão e outros problemas de humor. No diagnóstico "manual" de transtornos mentais, tudo isso pode produzir baixa autoestima, além de problemas alimentares, problemas de sono, baixa energia, falta de concentração e sentimentos baixos. Lembre-se se você começar a notar alguém que começa com essas características, levar em conta para poder tratar, não é perguntar à pessoa por que a primeira coisa que ela vai fazer é negar, é simplesmente saber como tratar aquela situação para poder chegar a um acordo.
Isso também pode estar relacionado à ansiedade social. Nesse transtorno, ocorre intensa ansiedade ou medo quando uma pessoa pode ser exposta a julgamentos sobre outras pessoas. Isso faz com que tenham medo de agir diante de outras pessoas e evitar diversos tipos de situações sociais.É também quando começa o modo de não querer conviver, você começa a gerar menos confiança na pessoa.
Da mesma forma, existem outros estudos que relacionam a baixa autoestima com outros problemas de saúde, como a obesidade .
Alta autoestima e saúde mental
Esta é a autoestima mais saudável e está relacionada, diz-se que são pessoas que se respeitam, que se adaptam às mudanças, que têm preocupações e vontade de melhorar, que estão satisfeitas com o seu trabalho, etc.
Assim poderíamos concluir que pessoas com autoestima elevada, mesmo que positiva, são aquelas que apresentam boa saúde mental. Além disso, também são pessoas que procuram ajuda psicológica com o objetivo de se desenvolverem a nível pessoal ou quando detectam algum problema.
Por exemplo, uma pessoa com boa autoestima pode ficar estressada, mas possui as ferramentas necessárias para administrar esse estresse e, caso não as tenha à disposição, busca-as por meio de terapia ou outras formas.
Como já mencionamos, também está relacionado com a psicologia positiva, ou seja, com aquelas pessoas que fazem terapia com o objetivo de identificar seus aspectos positivos para desenvolvê-los. Entre outras coisas, são pessoas que trabalham as suas virtudes e pontos fortes, o otimismo, a resiliência, etc.
Concluindo, como mencionamos no início do blog, existe uma relação entre autoestima e saúde mental, pois uma boa autoestima também está relacionada a uma boa saúde mental, uma baixa autoestima está relacionada a transtornos depressivos e muito alta a autoestima está relacionada ao narcisismo e a outros problemas de personalidade.
Devemos ter em mente que também há pessoas que consideram que a autoestima é um indicador da saúde mental das pessoas (Watson, 1998 citado em León, 2008).
Melhor autoestima, melhor saúde mental.
Por tudo isso é conveniente avaliar a autoestima de cada pessoa, também podemos avaliá-la e assim estabelecer o que fazer para aumentá-la ou se estamos corretos.
Majo :)
