Ashwagandha se cultiva en regiones secas del sur de Asia, África y Asia Central. Es una hierba popular en el sistema de medicina. Puede ser útil para diferentes enfermedades y principalmente como un tónico nervioso (tiene un efecto calmante sobre los nervios). Ashwagandha se llama comúnmente ginseng indio o cereza de invierno india.
Propiedades de Ashwagandha:
Las propiedades potenciales de ashwagandha son:
- Ayuda con el alivio del dolor y el sueño.
- Actúa como diurético.
- Reduce la hinchazón
- Tiene propiedades desintoxicantes.
- Protege el corazón.
- Tiene propiedades que ayuda a reducir el azúcar en la sangre.
¿Cómo usar Ashwagandha?
Se puede utilizar en forma de té, pastillas, gomitas o tintura. Las raíces, semillas, hojas y flores de ashwagandha se pueden utilizar con fines medicinales. De esto dependerá la cantidad que debes de ingerir. Recuerda consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas.
Efectos secundarios de Ashwagandha:
Los efectos secundarios suelen suceder cuando se tomar por largo plazo, sin embargo los más comunes de ashwagandha son:
- Náuseas.
- Diarrea.
- vómito.
- Dolor de panza.
Precauciones a tomar con Ashwagandha:
Ashwagandha debe evitarse en algunas condiciones como:
- El embarazo.
- Enfermedades inmunes.
- Cirugía reciente o un próximo procedimiento quirúrgico.
- Trastornos de la tiroides.
Te recomendamos siempre consultar a tu doctor.
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SUS BENEFICIOS
- Antiestrés
- Ansiolítico
- Mejora la concentración
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