Siempre escuchamos que a partir de los 25 es muy importante empezar a tomar colágeno y más si haces mucho ejercicio o tienes una rutina de vida muy activa, pero cuando nos lo dicen no sabemos muy bien para qué sirve o qué es? Les cuento por qué a mi me paso, pero aquí te dejo la información necesaria para que te familiarices con lo que es.
¿Qué es y por qué incorporarlo a nuestra rutina?
El colágeno es una proteína que está presente en nuestro organismo, es súper importante porque es el componente principal en varias partes de nuestro cuerpo, como los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos.
¿Qué significa que sean hidrolizados?.. pasa por un proceso de absorción en su estado natural y ha pasado por un proceso de hidrólisis que ayuda a que sean más fáciles de absorber para nuestro cuerpo.
Nuestro cuerpo también produce colágeno pero llega la edad en que ya no es suficiente entonces al tomarlo se empieza a estimular a tu cuerpo y produce más.
Cómo impacta en tu cuerpo la disminución del colágeno
A partir de los 25 años nuestro organismo empieza a perder el 1% de colágeno al año. Cuando la producción de esta proteína empieza a acabarse y puede impactar en tu calidad de vida.
Por ejemplo, puede producir molestias en brazos y muñecas, porque el cartílago no puede evitar la fricción entre los huesos causando dolor, también puede faltarte elasticidad o movimiento, arrugas, flacidez, desgaste de músculos y cartílagos.
En este blog veremos 3 beneficios básicos del colágeno que seguro te van a convencer de tomarlo (si es que no lo haces).
).
Los 3 más importantes beneficios del colágeno
1- Fortalece tu piel
Como casi todo en tu cuerpo, tu piel está hecha en un gran porcentaje de colágeno.
Es básico en el fortalecimiento de la piel, dándole elasticidad y la hidratación necesaria. Cada año tu cuerpo va produciendo menos colágeno y tu piel empieza a estar más seca.
Sin embargo, varios estudios han demostrado que los suplementos que contienen colágeno pueden ayudar a retrasar el envejecimiento gracias a un aumento significativo en la elasticidad de la piel, reduciendo así las arrugas y la resequedad.
2- No más dolor en las articulaciones
El colágeno ayuda a mantener el cartílago, que es un tejido que hay entre tus articulaciones.
A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo baja, aumenta el riesgo de desarrollar dolores articulares. Los que lo toman saben que es una proteína que ayuda perfectamente a reducir dolores y a poder hacer el deporte que más te gusta sin ninguna molestia. El consumir suplementos en base a colágeno hidrolizado podrían ayudar a dar soporte y estructura a los cartílagos, estimulando a tus tejidos a producir su propio colágeno. En pocas palabras el colágeno ayuda a que tengas menos inflamación, a que tus articulaciones tengan mejor soporte y a no sufrir por el dolor.
3- Ayuda a tus huesos.
¿Sabías qué? tus huesos también están hechos de colágeno, les da estructura y los mantiene fuertes.
Como mencionamos, a medida que el colágeno se va deteriorando, esto puede llevar a enfermedades como la osteoporosis, con el consecuente riesgo de fracturas.
¿Dónde puedo encontrar el colágeno?
En los alimentos como la piel de pollo, cerdo, carne de res y pescado, todas ellas tienen una fuente muy alta de colágeno.
Es mínimo lo que se logra absorber en los alimentos, es mejor tomar el colágeno como un suplemento.
En nuestros productos Wu lo puedes encontrar en Querida, te ayudará perfectamente y te dará lo que necesitas.
Cualquier duda puedes mandarnos mensaje y con gusto contestamos las dudas que tengas :).
